وصفات وخلطات لحرق الدهون 2013
صفحة 1 من اصل 1
وصفات وخلطات لحرق الدهون 2013
من المعروف أن الرياضة تساعد الجسم على حرق الدهون وإنقاص الوزن الزائد،
ولكن ليست الرياضة وحدها التي تساعد على حرق الدهون فهناك بعض الأطعمة التي
تساعد على إعادة اللياقة والرشاقة للجسم وذلك بسبب احتواء هذه الأطعمة على
مواد غذائية تلعب دوراً هاماً في حرق الدهون المتراكمة داخل الجسم.
خضروات تحرق الدهون:
يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن كبديل عن تناول أدوية التخسيس التي تجعلك تشعرين بالشبع، ومن هذه الأطعمة:
- الباذنجان: يعمل الباذنجان على حرق الدهون لاحتوائه
على ألياف تحتوي على مادة البكتين والتي تلعب دوراً في حرق الدهون الطبيعية
في الجهاز الهضمي .
- السبانخ: تحتوي السبانخ على مركب يزيد من استهلاك السكر في الجسم مما يخفض مخزونه .
- الليمون: يساعد عصير الليمون على تخفيض 30 % من
السكر في الدم، لذلك يمكن تناول عصير الليمون بقشرة على الريق أو إضافة
الليمون والزعتر للوجبات الغذائية.
- ورق الكرنب المغلي: يمكن غلي أوراق الكرنب وشرب المنقوع من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، أو إضافة الكرنب للسلطة.
- الجريب فروت: يعد الجريب فروت غذاءً جيداً لخسارة
الوزن وذلك لأنه يساعد الجسم على حرق الدهون الزائدة وزيادة معدل حرق
السكريات والنشويات والتخلص من الماء الزائد بالجسم، كما أنه مدر للبول،
تناولي الجريب فروت كثمرة وليس كعصير لأن عصره يبطئ من مفعوله.
- مشروبات، مثل: البردقوش والنعناع والكراويه والينسون
والشمر والشعير، يمكن إضافة الشعير الناعم المغلي إلى 2 كوب ماء وشرب هذا
المشروب مرة أو مرتين يومياً، أو تناول خبز الشعير بدلاً من خبز الدقيق.
- الشاي الأخضر: يحد الشاي الأخضر من امتصاص الدهون
ويمنعها من الاستقرار في المعدة، كما أن الكاكاو المضاد للأكسدة يحتوي على
ألياف عديدة فضلاً عن الألبان والمياه المعدنية.
مواضيع مماثلة
» شوربه الكرنب لحرق الدهون اتحداكى لو ماخسيتى ف اسبوع 5 كيلو من غير نظام غذائى
» وصفات للتخسيس
» وصفات تكبير الصدر
» الشراب العجيب للتخلص من الدهون
» صعود السلم يحرق الدهون
» وصفات للتخسيس
» وصفات تكبير الصدر
» الشراب العجيب للتخلص من الدهون
» صعود السلم يحرق الدهون
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة مايو 31, 2013 11:38 am من طرف سهير احمد
» كروت افراح مزينة بأجمل الفراشات
الخميس مايو 30, 2013 9:18 pm من طرف سهير احمد
» أفضل 5 خلطات طبيعية للعناية بالقدمين
الخميس مايو 30, 2013 9:15 pm من طرف سهير احمد
» طرق طبيعيه لازاله اثار الحبوب
الخميس مايو 30, 2013 9:12 pm من طرف سهير احمد
» داماس تطرح مجموعة مجوهرات فرفشة المرحة لهذا الصيف
الخميس مايو 30, 2013 9:10 pm من طرف سهير احمد
» فائدة المشي + الجماع في الشهر التاسع
الأربعاء مايو 29, 2013 7:03 pm من طرف سهير احمد
» ما فائدة المشيمة
الأربعاء مايو 29, 2013 7:01 pm من طرف سهير احمد
» لماذا تلد المراة وهي مستيقظة ؟
الأربعاء مايو 29, 2013 6:59 pm من طرف سهير احمد
» الخلطة الالمانية لنسف الشحوم
الأربعاء مايو 29, 2013 6:53 pm من طرف سهير احمد