رجيم الموز
صفحة 1 من اصل 1
رجيم الموز
للموز تأثير على الشهية فهو يعمل على سد الشهية والاكتفاء بالاكل القليل
ويعتبر رجيم الموز من اشهر انظمة الحميات الغذائية فقد اثبتت الدراسات ان
تناول الموز في وجبة الافطار يزيد من حرق السعرات الحرارية ويقلل نسبة
تناول الطعام ويساعد ايضا على الحد من شرب الكافيين في وجبة الافطار كما
يحتوي الموز على الكثير من الالياف والبوتاسيوم الذي يجعل الجسم يحس بالشبع
والامتلاء وطريقة اتباع حمية الموز كالتالي :
وجبة الإفطار:
ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الماء الفاتر
وجبة الغداء:
أي وجبة يختارها الفرد
وجبة خفيفة:
قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع
وجبة العشاء:
تناولي ما يحلو لك في هذه الوجبة، ولكن عليك تناولها قبل الساعة الثامنة مساء
ويعتبر رجيم الموز من اشهر انظمة الحميات الغذائية فقد اثبتت الدراسات ان
تناول الموز في وجبة الافطار يزيد من حرق السعرات الحرارية ويقلل نسبة
تناول الطعام ويساعد ايضا على الحد من شرب الكافيين في وجبة الافطار كما
يحتوي الموز على الكثير من الالياف والبوتاسيوم الذي يجعل الجسم يحس بالشبع
والامتلاء وطريقة اتباع حمية الموز كالتالي :
وجبة الإفطار:
ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الماء الفاتر
وجبة الغداء:
أي وجبة يختارها الفرد
وجبة خفيفة:
قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع
وجبة العشاء:
تناولي ما يحلو لك في هذه الوجبة، ولكن عليك تناولها قبل الساعة الثامنة مساء
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة مايو 31, 2013 11:38 am من طرف سهير احمد
» كروت افراح مزينة بأجمل الفراشات
الخميس مايو 30, 2013 9:18 pm من طرف سهير احمد
» أفضل 5 خلطات طبيعية للعناية بالقدمين
الخميس مايو 30, 2013 9:15 pm من طرف سهير احمد
» طرق طبيعيه لازاله اثار الحبوب
الخميس مايو 30, 2013 9:12 pm من طرف سهير احمد
» داماس تطرح مجموعة مجوهرات فرفشة المرحة لهذا الصيف
الخميس مايو 30, 2013 9:10 pm من طرف سهير احمد
» فائدة المشي + الجماع في الشهر التاسع
الأربعاء مايو 29, 2013 7:03 pm من طرف سهير احمد
» ما فائدة المشيمة
الأربعاء مايو 29, 2013 7:01 pm من طرف سهير احمد
» لماذا تلد المراة وهي مستيقظة ؟
الأربعاء مايو 29, 2013 6:59 pm من طرف سهير احمد
» الخلطة الالمانية لنسف الشحوم
الأربعاء مايو 29, 2013 6:53 pm من طرف سهير احمد