اورفيلام فى كل بيت
ربسم الله الرحمن الرحيم


رجيم الموز

اذهب الى الأسفل

رجيم الموز

مُساهمة  سهير احمد في الأربعاء مايو 15, 2013 12:03 pm

للموز تأثير على الشهية فهو يعمل على سد الشهية والاكتفاء بالاكل القليل
ويعتبر رجيم الموز من اشهر انظمة الحميات الغذائية فقد اثبتت الدراسات ان
تناول الموز في وجبة الافطار يزيد من حرق السعرات الحرارية ويقلل نسبة
تناول الطعام ويساعد ايضا على الحد من شرب الكافيين في وجبة الافطار كما
يحتوي الموز على الكثير من الالياف والبوتاسيوم الذي يجعل الجسم يحس بالشبع
والامتلاء وطريقة اتباع حمية الموز كالتالي :
وجبة الإفطار:
ثمرة موز واحدة أو أكثر حتى الشعور بالشبع + كوب من الماء الفاتر
وجبة الغداء:
أي وجبة يختارها الفرد
وجبة خفيفة:
قطعة صغيرة من الحلوى في حالة الجوع
وجبة العشاء:
تناولي ما يحلو لك في هذه الوجبة، ولكن عليك تناولها قبل الساعة الثامنة مساء

سهير احمد
Admin

عدد المساهمات : 840
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
العمر : 36

http://oriflamehome.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى