الأيروبكس أفضل رياضة لخسارة الدهون
صفحة 1 من اصل 1
الأيروبكس أفضل رياضة لخسارة الدهون
الأيروبكس يحقق حلم الرشاقة والقوام الجميل
أ ش أ
أكّدت أبحاث طبية أجراها
باحثون بالمركز الطبي التابع لجامعة ديوك الأمريكية أن ممارسة تمارين
الأيروبكس تساعد على التخلّص من الوزن الزائد وحرق الدهون العنيدة وتحقّق
حلم الرشاقة والقوام الجميل.
وأوضح الباحثون أن النتائج المتوصّل
إليها ليست دعوة منهم للابتعاد والتخلّي عن ممارسة تمارين المقاومة، ولكنها
دعوة للمزج والاستفادة من نتائج ممارسة الاتجاهين في التخلّص من البدانة
والدهون الزائدة.
وكانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى
الفوائد الكبيرة التي يحصل عليها الأشخاص الذين ينتظمون في تمارين
المقاومة؛ ومن بينها تنظيم مستوى السكر في الدم، وتقليل مستوى الدهون في
الجسم.
يذكر أن الأبحاث الطبية الحديثة كانت قد أجريت على مجموعتين
من الأفراد مارس أفراد المجموعة الأولى تمارين المقاومة في حين مارس أفراد
المجموعة الثانية تمارين الأيروبكس بهدف التخلّص من البدانة والدهون
الزائدة.
وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين انتظموا في ممارسة
تمارين الأيروبكس نجحوا في خفض أوزانهم بمعدل 3.7 كيلو في مقابل 2.8 كيلو
للأشخاص الذين انتظموا في ممارسة رياضة المقاومة.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الجمعة مايو 31, 2013 11:38 am من طرف سهير احمد
» كروت افراح مزينة بأجمل الفراشات
الخميس مايو 30, 2013 9:18 pm من طرف سهير احمد
» أفضل 5 خلطات طبيعية للعناية بالقدمين
الخميس مايو 30, 2013 9:15 pm من طرف سهير احمد
» طرق طبيعيه لازاله اثار الحبوب
الخميس مايو 30, 2013 9:12 pm من طرف سهير احمد
» داماس تطرح مجموعة مجوهرات فرفشة المرحة لهذا الصيف
الخميس مايو 30, 2013 9:10 pm من طرف سهير احمد
» فائدة المشي + الجماع في الشهر التاسع
الأربعاء مايو 29, 2013 7:03 pm من طرف سهير احمد
» ما فائدة المشيمة
الأربعاء مايو 29, 2013 7:01 pm من طرف سهير احمد
» لماذا تلد المراة وهي مستيقظة ؟
الأربعاء مايو 29, 2013 6:59 pm من طرف سهير احمد
» الخلطة الالمانية لنسف الشحوم
الأربعاء مايو 29, 2013 6:53 pm من طرف سهير احمد