اورفيلام فى كل بيت
ربسم الله الرحمن الرحيم


الأيروبكس أفضل رياضة لخسارة الدهون

اذهب الى الأسفل

الأيروبكس أفضل رياضة لخسارة الدهون

مُساهمة  سهير احمد في الجمعة فبراير 01, 2013 8:50 am


الأيروبكس يحقق حلم الرشاقة والقوام الجميل


أ ش أ
أكّدت أبحاث طبية أجراها
باحثون بالمركز الطبي التابع لجامعة ديوك الأمريكية أن ممارسة تمارين
الأيروبكس تساعد على التخلّص من الوزن الزائد وحرق الدهون العنيدة وتحقّق
حلم الرشاقة والقوام الجميل.

وأوضح الباحثون أن النتائج المتوصّل
إليها ليست دعوة منهم للابتعاد والتخلّي عن ممارسة تمارين المقاومة، ولكنها
دعوة للمزج والاستفادة من نتائج ممارسة الاتجاهين في التخلّص من البدانة
والدهون الزائدة.

وكانت الأبحاث الطبية السابقة قد أشارت إلى
الفوائد الكبيرة التي يحصل عليها الأشخاص الذين ينتظمون في تمارين
المقاومة؛ ومن بينها تنظيم مستوى السكر في الدم، وتقليل مستوى الدهون في
الجسم.

يذكر أن الأبحاث الطبية الحديثة كانت قد أجريت على مجموعتين
من الأفراد مارس أفراد المجموعة الأولى تمارين المقاومة في حين مارس أفراد
المجموعة الثانية تمارين الأيروبكس بهدف التخلّص من البدانة والدهون
الزائدة.

وأشارت المتابعة إلى أن الأشخاص الذين انتظموا في ممارسة
تمارين الأيروبكس نجحوا في خفض أوزانهم بمعدل 3.7 كيلو في مقابل 2.8 كيلو
للأشخاص الذين انتظموا في ممارسة رياضة المقاومة.

سهير احمد
Admin

عدد المساهمات : 840
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
العمر : 36

http://oriflamehome.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى