اورفيلام فى كل بيت
ربسم الله الرحمن الرحيم


صعود السلم يحرق الدهون

اذهب الى الأسفل

صعود السلم يحرق الدهون

مُساهمة  سهير احمد في الأربعاء مايو 29, 2013 6:43 pm

ذكرت
دراسة بريطانية أن صعود السلالم "درجة درجة" يساعد في حرق سعرات حرارية
أكثر من صعودها بسرعة. وذلك بحسب ما أفادت به "ديلي ميل" البريطانية عن
الباحث في الدراسة لويس هيلسي المحاضر في علم أنشطة الجسم في جامعة
"روهامبتون" البريطانية، قوله إننا "استنتجنا من الدراسة أنه من الأفضل
صعود السلالم "درجة درجة"، بهدف إحراق مزيد من السعرات الحرارية".


وقام مجموعة من الباحثون بدراسة على مجموعة من الأشخاص، حيث طلب من
المجموعة الأولى صعود السلام درجة درجة وببطء، فيما طلب من الثانية صعود
السلالم درجتين درجتين وبسرعة. واستنتجوا أن صعود سُلّم مؤلف من 5 درجات
لـ5 مرات أسبوعياً، ما يوازي اجتياز 15 متراً ساهمت في إحراق 300 سعرة
وسعرتين في حال تم صعوده درجة درجة، كما لاحظوا أن صعوده درجتين درجتين
أحرق 260 سعرة فقط.

سهير احمد
Admin

عدد المساهمات : 840
تاريخ التسجيل : 24/07/2012
العمر : 37

http://oriflamehome.yoo7.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى