اجعلي عيونك بارقة لامعة ومشرقة بالصحة

**سهير احمد** الجمعة أبريل 05, 2013 5:17 pm

الطريقة:
تضاف ملعقة كبيرة من ماء الورد أو عصير التفاح إلى وعاء مملوء بالماء البارد ويستخدم كغسول للعين، ونأخذ فى الاعتبار النقاط الآتية:

- يمكن الاعتماد على الماء البارد دون أي إضافات لغسل العينين.
- يمكن استخدام محلول ملحى مخفف فى عمل الحمام ويكون ذلك بإضافة ملعقة صغيرة من الملح إلى لتر ماء.

وهناك أنواع من الأطعمة تفيد العين مثل البلح، الذي يرطب العين ويضفى عليها
بريقا، وكذلك تناول اللوز والفول السوداني والزبد ومختلف أنواع البذور
لاسيما غير المقشرة، والخضراوات الورقية مثل الخس والجرجير والكرنب فكلها
غنية بالفيتامينات المفيدة لصحة العين.

وأضاف المتخصصون أن هناك أيضا فيتامينات مفيدة للعين مثل فيتامين ب فهو
ضرورى جدا إذا كانت العيون متعبة نتيجة للسهر أو القراءة أو العمل على
الكمبيوتر لمدة طويلة، وهو موجود بوفرة فى المكسرات، البقول، الطماطم،
والخميرة.

الإثنين	الثلاثاء	الأربعاء	الخميس	الجمعة	السبت	الأحد
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30